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毎日の食事から十分なタンパク質を摂取するのって意外と意識しないと難しいと感じるのは私だけ？ サプリも併用しながら十分なタンパク質を摂れるようにしたいと思い、シンプルにプロテインを飲んでもいいのですが、飽きやすいので、プロテインバーを手作り...